Легкий зеленый суп из брокколи и горошка (vegan)
Пошаговый рецепт детокс-супа из брокколи, сельдерея, шпината и зеленого горошка. Суп достаточно легкий, но в то же время...
Суши с «рисом» из цветной капусты с овощами
В последние годы наши люди стали увлекаться японскими и китайскими кухнями...
Белки, жиры и углеводы. Состав того, что мы едим!
Все незаменимые вещества организм человека получает через пищу и воду. Состав продуктов, которые мы...
Домашняя финиковая паста
Финиковая паста является идеальным заменителем сахара в выпечке. Паста из фиников такая же сладкая, но с меньшим количеством калорий. Но в ней находится большая величина полезных волокон, витаминов и минералов. Это естественный способ подсластить практически все.
Спагетти из кабачка со «сливочным» соусом (raw, vegan)
Спагетти из кабачка бесконечно простой рецепт и очень натуральный. Сыроедческие, веганские спагетти или паста — это просто и вкусно. Особую изюминку пасте придает «сливочный», но безмолочный соус.
Спагетти из кабачка это превосходный вариант легкого приема пищи, когда после еды не будет тяжести в желудке. И ешь овощи, как советует Всемирная организация здравоохранения.
Что же значит здоровая еда в жизни?
Каждый из нас, устав от бесконечной рекламы фаст-фуда и «пугалок» о качестве производимой продукции, задумывается однажды...
«Диета для ума». Отзыв о прочитанной книге
Сегодня я хотела бы рассказать о книге “Диета для ума”. Скажу сразу, что книга на меня произвела неизгладимое впечатление! Я стала еще более ...
Тыквенный суп-пюре с имбирем (vegan)
У вас есть остатки тыквы? Тогда я предлагаю вам сделать вкусный бархатисто-ароматный тыквенный суп с имбирем. Это чудесное блюдо для осенних и зимних месяцев.
Тыква очень полезна и для мужчин, и для женщин. Она родом из Мексики, по данным археологов ее уже выращивали по меньшей мере 8000 лет тому назад. Тыква очень вкусный овощ. А также она просто чемпион по содержанию полезных веществ: в ней есть жиры, белки, углеводы, сахара, каротин, калий, кальций и железо, витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, К, РР и даже редкий витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов в организме!
Салат из рукколы с яблоком и грецким орехом
Все книги и журналы, которые я читаю, пестрят призывом есть больше зеленых трав и овощей, потому что именно зеленые овощи несут в себе максимум пользы для нас. Ведь зелень — это богатый источник витаминов, минералов и важных микроэлементов. В траве, такой как зеленый лук, петрушка и зеленых овощах содержится хлорофилл. Он укрепляет иммунитет организма и защищает от вредоносного действия свободных радикалов, положительно влияя на красные кровяные тельца.
Гранола из овсянки и десерт «А-ля берри гранола»
Домашняя гранола из овсянки это полезный, вкусный и просто отличный завтрак, для тех, кто любит похрустеть! А десерт из гранолы просто очень вкусный и...